Mindfulness
Mindfulness, att leva i nuet. Att släppa tankar och känslor från igår, bara låta dem segla förbi. Framtiden kan också vänta, kalla tillbaka fokuset när planerandet och oron pockar på. Visst kan det vara underbart att drömma, visualisera det vi vill skapa och genomföra, men det finns en baksida och en kostnad, den stund jag drömmer har jag inte varit här, medveten i nuet.
Våren och försommaren är en fantastisk tid att öva på närvaro. Det händer så mycket hela tiden i naturen. Min lilla trädgård hjälper mig, jag vill inte missa något utan njuta fullt ut av lökar, magnolia, syren och pion. En kort stund blommar de, sen är det förbi och blir en påminnelse om hur förgängligt allt är. Jag tar ofta korta pauser, sätter mig på trappen och bara insuper allt kryddat med fågelsång. Blundar och mediterar en stund på fåglarnas kvitter och vinden i träden.
Meditation, det får jag skriva om nästa gång.
Med solsken
Jeanette Bokelund
@jbokelund
Tack för att du läste mitt inlägg ovan. Jag hoppas att du fann informationen användbar och
inspirerande. Om du har några frågor eller vill dela dina egna tankar och erfarenheter, lämna
gärna en kommentar via Instagram. Glöm inte att ansluta dig till mina nyhetsbrev för fler
uppdateringar och insikter. Livet är lärdom!
Med vänliga hälsningar Jeanette Bokelund, jbokelund.se
Genom att anmäla dig till mina nyhetsbrev nedan godkänner du min personuppgiftspolicy.
Läs den för att förstå hur jag hanterar dina personuppgifter.
